最近の生活リズムが終わってる誰か助けて 変な時間に寝て変な時間に起きて変な時間にまた寝て起床時間の不満足度がやばたん やっぱり規則正しくは無くても同じ時間に起きて同じ時間に寝るのって大事だと思った 累計睡眠時間は同じでも刻むとガッツリ質が悪く…
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